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Salle du Hyrox Training Club Mulhouse

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Athlète pendant un entraînement HYROX

LE FITNESS QUI CASSE LES CODES

HYROX, c'est 1 km de course suivi d'un exercice fonctionnel. 8 fois. Pas de mystère, pas de raccourci. Tu cours, tu bosses, tu recommences. Force, endurance, mental. Les trois en même temps.

Découvrir l'HYROX

NOS COURS

01

POWER

Force brute. Charges lourdes. Endurance musculaire. Tu soulèves, tu tiens, tu recommences.

Cours POWER au Hyrox Training Club Mulhouse
02

ENGINE

Cardio pur. Poumons en feu. Tu apprends à tenir quand ton corps dit stop.

Cours ENGINE au Hyrox Training Club Mulhouse
03

TEAM

En équipe. Les efforts se partagent, l'intensité reste. Personne ne lâche.

Cours TEAM au Hyrox Training Club Mulhouse
04

COMPLET

Conditions réelles de course. Enchaînements HYROX. Le plus proche de la compétition.

Cours COMPLET au Hyrox Training Club Mulhouse
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LE PARCOURS

1 km de course avant chaque exercice. 8 fois. Pas de pause.

01
1 KM RUN +SkiErg 1000m
02
1 KM RUN +Sled Push 50m
03
1 KM RUN +Sled Pull 50m
04
1 KM RUN +Burpee Broad Jumps 80m
05
1 KM RUN +Rowing 1000m
06
1 KM RUN +Farmers Carry 200m
07
1 KM RUN +Sandbag Lunges 100m
08
1 KM RUN +Wall Balls 75/100 reps
Voir le parcours complet

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