LE PARCOURS OFFICIEL
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Le format standard HYROX est un défi unique qui met à l'épreuve ton endurance, ta force et ton mental. 1 km de course à pied pour tester ton cardio, suivi d'un exercice fonctionnel pour challenger ta puissance et ta résistance.
16 ÉTAPES
011 km de courseRUN
02
1000 m SkiErg
WOD031 km de courseRUN
04
50 m Sled PushPoussée de traîneau
WOD051 km de courseRUN
06
50 m Sled PullTirage de traîneau
WOD071 km de courseRUN
08
80 m Burpee Broad Jumps
WOD091 km de courseRUN
10
1000 m Rameur
WOD111 km de courseRUN
12
200 m Farmer Carry
WOD131 km de courseRUN
14
100 m Sandbag LungesFentes avec sac
WOD151 km de courseRUN
16
100 Wall Balls
WODFINISH
SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++ SKIERG // SLED PUSH // SLED PULL // BURPEES // RAMEUR // FARMER CARRY // LUNGES // WALL BALLS ++
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