NOS COURS

4 formats, un seul objectif : te préparer pour HYROX.

Force & endurance musculaire

POWER

Développement de la force et de l'endurance musculaire à travers des exercices avec charges. Objectif : devenir plus fort, plus résistant et mieux préparé aux efforts intenses.

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Endurance & cardio

ENGINE

Un entraînement pensé pour améliorer l'endurance, mieux respirer à l'effort et tenir plus longtemps sous la fatigue. Au programme : du cardio intégré à des exercices fonctionnels (compromised run, row, ski, bike...).

ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++ ENGINE // CARDIO // ENDURANCE // SOUFFLE ++

Esprit d'équipe

TEAM

Cours d'Hyrox réalisé en équipe de 2, 3, 4 ou plus. Les efforts sont partagés, l'intensité reste élevée et l'objectif est de se dépasser ensemble dans une ambiance de compétition fun.

TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++ TEAM // ENSEMBLE // INTENSITÉ // COMPÉTITION ++

Simulation course

COMPLET

Un cours très proche des conditions réelles de course. Intensité élevée, enchaînements spécifiques HYROX et gestion de l'effort sont au cœur de la séance. L'objectif est de préparer le corps et le mental aux exigences d'une course Hyrox, en développant l'endurance, la puissance et la résilience.

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